Atelier Prévention des Blessures avec Aurélie Dutertre

Aurélie Dutertre, kiné & ostéo de l’équipe de France d’escalade pendant plus de 10 ans, vient t’aider à mieux comprendre, prévenir et gérer les blessures liées à la grimpe.

Tu grimpes sans compter… mais un doigt sensible, un coude capricieux ou la crainte de te blesser te freine ? Bonne nouvelle : Aurélie Dutertre, kiné & ostéo de l’équipe de France d’escalade pendant plus de 10 ans, vient t’aider à mieux comprendre, prévenir et gérer les blessures liées à la grimpe.

Au programme :
18h30 — Atelier 1h (sur réservation)
- Conseils prévention
- Soulagement des douleurs et renforcement
- Routine d’automassage & étirements
- Mobilité épaules/hanches + test mobilité thoracique
- Apprendre à faire un strap efficace
Temps de questions-réponses

Dès 19h30 — Dédicace & moment convivial
Aurélie dédicacera son livre et échangera avec toi autour d’un verre.
Son livre, un indispensable pour tout.e grimpeur.se :
✔ Illustrations pédagogiques
✔ +400 photos d’exercices
✔ Les « conseils du doc » du Dr Benoit Requier
✔ Témoignages de grimpeurs français
Bref : un must-have à glisser dans ton sac

Inscription
30€ : Atelier 1h + livre “Blessures et traumatismes en escalade” + 1 soft
15€ : Atelier seul
(Entrée grimpe non incluse)

Bonus :
-50% sur le cours de Yoga de Noémie à 20h (sur présentation de la facture).
Réservation : 06 21 00 36 90

Réserve vite ta place !
Une soirée détente, partage et performance t’attend